Дата проведення: 26 вересня 2020 року.
Місце проведення: м. Хуст стадіон “Карпати”
Розклад:
День приїзду – 25 вересня 2020 р.
26 вересня 2020 року
10.00 – 11.30 нарада суддів та атлетів;
12.00 урочисте відкриття змагань
Вправи:
- Трак пул
- Естафета: шилд (20 метрів)+йок (375 кг на 20 метрів). Ліміт часу – 1 хв.
- Естафета оверхед: дамбл (85 кг)+аксель (120 кг)+лог ліфт (140 кг)+дамбл (95 кг)+аксель (140 кг)+лог ліфт (150 кг). Ліміт часу – 1 хв.
- Тімбер 330 кг на 20 метрів. Ліміт часу – 1 хв.
- Вейт фор хай – 4 покришки (континенталь) 35 кг на висоту 4 метри.
- Кулі – 120 кг-1,50 м, 140 кг-1,40 м, 160 кг- 1,30 м, 180 кг-1,20 м. Ліміт часу – 1 хв.
Опис вправ
| Вправа | Дія | Заборонено | Примітка |
| Трак пул | Атлет впрягається в упряжку, за командою судді починає тягнути вантажівку із стартової до фінішної позиції за собою. Перемагає той атлет, який здолає дистанцію у найкоротший час. Якщо атлет не вклався у відведений тайм ліміт, заміряється дистанція на яку атлет протягнув вантажівку, в цьому випадку перевага віддається атлету, який подолав більшу дистанцію. | Використання такі, якщо для виконання вправи використовується канат | Стартова позиція визначається по бамперу автівки, фіксація результати рахується при торканні рукою атлетом фінішної лінії. |
| Естафета
Шилд
Йок |
Шилд стоїть на тумбі або на підлозі на стартовій лінії. За сигналом судді атлет піднімає снаряд, притискаючи його до грудей та живота, рухається по дистанції 20м. Якщо атлет виронив снаряд із рук, то він має можливість знову підняти його до сигналу судді, що час вийшов. Якщо спортсмен не впорався з задачею у відведений тайм ліміт, вимірюється пройдена відстань | Закладання шилду на плече
Використання клею такі Піддівати додаткову неопренову одежу під футболку. |
Спортсмену дозволяється зупинятись та поправляти снаряд. Дозволяється рух спиною вперед. Атлет має право ставити снаряди на підлогу будь-яку кількість разів впродовж тайм ліміту. |
| Снаряд знаходиться на стартовій ліній, так щоб проекція перетинки співпадала зі стартовою лінією. Спортсмен підходить впритул до снаряда, впираючись трапецією в перетинку, долає дистанцію доки середина снаряду не перетне фінішну лінію. Перемагає той атлет, який пройде задану дистанцію в найкоротший час. Якщо атлет не вклався у відведений тайм ліміт, то фіксується пройдена відстань. | Просування снаряду по доріжці, атлет отримує 5 штрафних секунд за кожну спробу просування.
|
Атлет має право ставити снаряди на підлогу будь-яку кількість разів впродовж тайм ліміту. | |
| Естафета
Дамбл
Аксель
Лог-ліфт |
Атлет підходить до навантаженого снаряду і задача атлета зафіксувати дамбл на випрямленій руці над головою (1 сек фіксація), лікті, коліна випрямлені, стопи паралельні. Після сигналу судді повернути дамбл у В.П. на спеціальну подушку для дамбла. | Піднімати обома руками з плеча. За перший кидок снаряду не на спеціальну подушку – попередження, за другий – не зарахування повторення. Після фіксації снаряд заборонено кидати за голову, за таке виконання – не зарахування повторення. Підйом снаряду через петлю на поясі
|
Суддя може рухатись навколо атлета, щоб завжди знаходитись в полі зору атлета. Для наступного підйому атлет має опустити дамбл нижче рівня колін, тобто не обов’яково ставити на підлогу. Атлет може підіймати дамбл на плече двома руками, з плеча – однією.
|
| Атлет підходить до навантаженого снаряду і задача атлета зафіксувати аксель на випрямлених руках над головою (1 сек фіксація), лікті, коліна випрямлені, стопи паралельні. Після сигналу судді повернути аксель у В.П. | Утримування на голові, підчас витискання з грудей та відривання обох рук від снаряду в процесі виконання.
Підйом через петлю на поясі. Кидати снаряд за голову. Обов’язково супроводжувати снаряд в руках при опусканні до рівня колін. Виконувати вправу у відбив від помосту. |
У разі травм ліктьового суглобу і неможливості повного розгинання їх, атлет має повідомити про це суддю перед виходом на поміст. | |
| Атлет, піднімає лог-ліфт з підлоги, фіксуючи над головою (1 сек). Лікті та коліна мають бути випрямленими, стопи в одну лінію. Після команди судді, атлет повертає снаряд у вихідне положення. Перемагає той атлет, який зафіксує найбільшу кількість разів | Утримування лог-ліфту на голові, підчас витискання з грудей та відривання обох рук від снаряду в процесі виконання.
Обов’язково супроводжувати снаряд в руках при опусканні до рівня колін. Підйом через петлю на поясі. Кидати снаряд за голову. Виконувати вправу у відбив від помосту. |
У разі травм ліктьового суглобу і неможливості повного розгинання їх, атлет має повідомити про це суддю перед виходом на поміст. | |
| Тімбер | За сигналом судді атлет піднімає снаряд (тімбер знаходиться за лінією старту) та несе його по дистанції до перетину передньої частини тімбера фінішної лінії.
Перемагає той атлет, який подолав дистанцію найшвидше. |
Використання лямок. За просування снаряду по доріжці, атлет отримує 5 штрафних секунд за кожну спробу просування. | Атлет має право ставити снаряди на підлогу будь-яку кількість разів впродовж тайм ліміту. |
| Вейт фор хай | Спортсмен підходить до стійки для перекидання і за командою судді перекидає розставлені перед ним снаряди однією або двома руками. (За регламентом змагань). Задача спортсмена: перекинути снаряди через планку заданої висоти у найкоротший час. | Спортсмен підходить до стійки для перекидання і за командою судді перекидає розставлені перед ним снаряди однією або двома руками. (За регламентом змагань). Задача спортсмена: перекинути снаряди через планку заданої висоти у найкоротший час. | Спортсмен підходить до стійки для перекидання і за командою судді перекидає розставлені перед ним снаряди однією або двома руками. (За регламентом змагань). Задача спортсмена: перекинути снаряди через планку заданої висоти у найкоротший час. |
| Кулі Атласа | Атлет знаходиться на лінії старту до виставленої на підлозі кулі, і за командою судді має закласти ряд куль на тумби в послідовності від найлегшої до найважчої. Перемагає той атлет, який закладе всі кулі найшвидше.
|
Пропускати кулі.
|
Якщо куля впала з тумби, то спортсмен зобов’язаний підняти її, після чого переходити до наступної. Після фіксації часу виконання, падіння куль не враховуються, але, якщо спортсмен не встигає підняти кулю, яка впала, то в залік йде кількість куль до впавшої. Асистенти утримують тумби, але не мають права торкатись куль.
Час закладання кожної кулі фіксується суддею. |
ФІНАЛ ПЕРШОЇ ЛІГИ ЗІ СТРОНГМЕНУ
Вправи:
- Трак пул
- Естафета: мішок (100 кг на 20 метрів)+йок (340 кг на 20 метрів). Ліміт часу – 1 хв.
- Естафета оверхед: дамбл (75 кг)+аксель (110 кг)+лог ліфт (120 кг)+дамбл (85 кг)+аксель (130 кг)+лог ліфт (140 кг). Ліміт часу – 1 хв.
- Фермер – 150 кг на 20 метрів. Ліміт часу – 1 хв.
- Фронт холд – 25 кг.
- Кулі – 120 кг-1,50 м, 140 кг-1,40 м, 160 кг- 1,30 м, 180 кг-1,20 м. Ліміт часу – 1 хв.
Опис вправ
| Вправа | Дія | Заборонено | Примітка |
| Трак пул | Атлет впрягається в упряжку, за командою судді починає тягнути вантажівку із стартової до фінішної позиції за собою. Перемагає той атлет, який здолає дистанцію у найкоротший час. Якщо атлет не вклався у відведений тайм ліміт, заміряється дистанція на яку атлет протягнув вантажівку, в цьому випадку перевага віддається атлету, який подолав більшу дистанцію. | Використання такі, якщо для виконання вправи використовується канат | Стартова позиція визначається по бамперу автівки, фіксація результати рахується при торканні рукою атлетом фінішної лінії. |
| Естафета
Мішок
Йок |
Снаряди знаходиться за стартовою лінією.
За сигналом судді атлет бере мішок і долає дистанцію у 20м, повністю заносячи мішок за фінішну лінію. Якщо атлет не вклався у відведений тайм ліміт, фіксується загальна пройдена відстань з мішком. |
Торкатися мішку до свистка судді. | Мішок має бути повністю закладений за фінішну лінію, якщо край мішка виступає, то час не зупиняється і дистанція не зараховується. |
| Снаряд знаходиться на стартовій ліній, так щоб проекція перетинки співпадала зі стартовою лінією. Спортсмен підходить впритул до снаряда, впираючись трапецією в перетинку, долає дистанцію доки середина снаряду не перетне фінішну лінію. Перемагає той атлет, який пройде задану дистанцію в найкоротший час. Якщо атлет не вклався у відведений тайм ліміт, то фіксується пройдена відстань. | Просування снаряду по доріжці, атлет отримує 5 штрафних секунд за кожну спробу просування.
|
Атлет має право ставити снаряди на підлогу будь-яку кількість разів впродовж тайм ліміту. | |
| Естафета
Дамбл
Аксель
Лог-ліфт |
Атлет підходить до навантаженого снаряду і задача атлета зафіксувати дамбл на випрямленій руці над головою (1 сек фіксація), лікті, коліна випрямлені, стопи паралельні. Після сигналу судді повернути дамбл у В.П. на спеціальну подушку для дамбла. | Піднімати обома руками з плеча. За перший кидок снаряду не на спеціальну подушку – попередження, за другий – не зарахування повторення. Після фіксації снаряд заборонено кидати за голову, за таке виконання – не зарахування повторення. Підйом снаряду через петлю на поясі
|
Суддя може рухатись навколо атлета, щоб завжди знаходитись в полі зору атлета. Для наступного підйому атлет має опустити дамбл нижче рівня колін, тобто не обов’яково ставити на підлогу. Атлет може підіймати дамбл на плече двома руками, з плеча – однією.
|
| Атлет підходить до навантаженого снаряду і задача атлета зафіксувати аксель на випрямлених руках над головою (1 сек фіксація), лікті, коліна випрямлені, стопи паралельні. Після сигналу судді повернути аксель у В.П. Перемагає той атлет, який зафіксує найбільшу кількість разів | Утримування на голові, підчас витискання з грудей та відривання обох рук від снаряду в процесі виконання.
Підйом через петлю на поясі. Кидати снаряд за голову. Обов’язково супроводжувати снаряд в руках при опусканні до рівня колін. Виконувати вправу у відбив від помосту. |
У разі травм ліктьового суглобу і неможливості повного розгинання їх, атлет має повідомити про це суддю перед виходом на поміст. | |
| Атлет, після стартового сигналу судді, піднімає лог-ліфт з підлоги, фіксуючи над головою (1 сек). Лікті та коліна мають бути випрямленими, стопи в одну лінію. Після команди судді, атлет повертає снаряд у вихідне положення. Перемагає той атлет, який зафіксує найбільшу кількість разів | Утримування лог-ліфту на голові, підчас витискання з грудей та відривання обох рук від снаряду в процесі виконання.
Обов’язково супроводжувати снаряд в руках при опусканні до рівня колін. Підйом через петлю на поясі. Кидати снаряд за голову. Виконувати вправу у відбив від помосту. |
У разі травм ліктьового суглобу і неможливості повного розгинання їх, атлет має повідомити про це суддю перед виходом на поміст. | |
| Прогулянка фермера | За сигналом судді атлет піднімає валізи (знаходяться за лінією старту) та долає дистанцію 20 м. Перемагає той атлет, який пройде задану дистанцію в найкоротший час. Якщо атлет не вклався у відведений тайм ліміт, то фіксується його фактичний результат. | Використання лямок.
Просування снаряду по доріжці, атлет отримує 5 штрафних секунд за кожну спробу просування.
|
Атлет має право ставити снаряди на підлогу будь-яку кількість разів впродовж тайм ліміту |
| Фронт холд | Атлет стає біля вертикальної стійки, має 3 точки дотику до вертикальної планки: потилиця, трапеція, сідниці. Стопи не мають виходити за обмежувальну лінію перед планкою – 35 см. Спортсмен підіймає руки вперед так, щоб кисті були на рівні очей. Після того, як атлет зайняв вихідне положення, асистенти подають у дві руки вантаж для атлета і за командою судді відпускають вантаж. Задача атлета якомога довше протримати вантаж на випрямлених перед собою руках. | Відривати сідниці, голову, трапецію від вертикальних поперечин. За опускання кистей нижче 10 см від рівня очей– фіксується час. | Лікті можуть бути зігнутими не більше 10 градусів. |
| Кулі Атласа | Атлет знаходиться на лінії старту до виставленої на підлозі кулі, і за командою судді має закласти ряд куль на тумби в послідовності від найлегшої до найважчої. Перемагає той атлет, який закладе всі кулі найшвидше.
|
Пропускати кулі.
|
Якщо куля впала з тумби, то спортсмен зобов’язаний підняти її, після чого переходити до наступної. Після фіксації часу виконання, падіння куль не враховуються, але, якщо спортсмен не встигає підняти кулю, яка впала, то в залік йде кількість куль до впавшої. Асистенти утримують тумби, але не мають права торкатись куль.
Час закладання кожної кулі фіксується суддею. |
