Вправа | В.к. 95 кг | В.к. 110 кг | В.к. 110+ |
Таєр фліп 320 кг | 4 | 5 | 6 |
Лог ліфт на рази | 90 | 100 | 110 |
Фермер 40 м | 100 | 110 | 120 |
Тяга акселя на максимум | 160 | 170 | 180 |
Айсленд кросс | 90 | 100 | 110 |
Вправа | Дія | Заборонено | Примітка |
Таєр фліп | Покришка стоїть на стартовій позиції вертикально. Атлет за сигналом судді штовхає покришку вперед, після того, як покришка займе горизонтальне положення на підлозі, ведеться лік перекидань. Спортсмени, які не змогли перекантувати покришку відповідну кількість разів за відведений тайм ліміт, своїм результатом вважають кількість перекидань. | Використання клею такі. За заходження покришки на сусідню доріжку атлет штрафується на 5 сек. | Перекид фіксується при повному торканні площини покришки до підлоги. |
Лог-ліфт на рази | Атлет, після стартового сигналу судді, піднімає лог-ліфт з підлоги, фіксуючи над головою (1 сек). Лікті та коліна мають бути випрямленими, стопи в одну лінію. Після команди судді, атлет повертає снаряд у вихідне положення. | Утримування лог-ліфту на голові, підчас витискання з грудей та відривання обох рук від снаряду в процесі виконання. Обов’язково супроводжувати снаряд в руках при опусканні до рівня колін. Виконувати вправу у відбив від помосту. | У разі травм ліктьового суглобу і неможливості повного розгинання їх, атлет має повідомити про це суддю перед виходом на поміст. |
Прогулянка фермера | Атлет бере в обидві руки валізи і за сигналом судді починає рух вперед. При закінчені вправи атлет має занести валізи за фінішну лінію повністю. | Використання лямок. Просування снаряду по доріжці, атлет отримує 5 штрафних секунд за кожну спробу просування. | Атлет має право ставити снаряди на підлогу будь-яку кількість разів впродовж тайм ліміту |
Тяга акселя на максимум | Атлет підходить до навантаженого акселя, бере його будь-яким хватом і випрямляється до повного розгинання тулуба і колінних суглобів, заводячи плечі назад. Чекає на команду судді : «Down!». Перемагає той атлет, який зафіксує найбільшу вагу. | Заборонено використання лямок. Намотування пластиру на пальці. Заборонено використання комбезу. | Лямки не дозволяються |
Айсленд кросс | Снаряд стоїть на підлозі за стартовою лінією. За сигналом судді атлет піднімає снаряд, притискаючи снаряд до грудей та живота, рухається по дистанції на відстань 20м. Перемагає той атлет, який подолав дистанцію найшвидше. | Закладання снаряду на плече Використання клею такі Піддівати додаткову одежу під футболку | Спортсмену дозволяється зупинятись та поправляти снаряд. Дозволяється рух спиною вперед |
Вправа | В.к. 95 кг | В.к. 110 кг | В.к. 110+ |
Таєр фліп 320 кг | 4 | 5 | 6 |
Лог ліфт на мак. Початкова вага: | 70 | 80 | 90 |
Фермер 40 м | 100 | 110 | 120 |
Овер хед холд | 120 | 130 | 140 |
Тяга акселяя | 160 | 170 | 180 |
Вправа | Дія | Заборонено | Примітка |
Таєр фліп | Покришка стоїть на стартовій позиції вертикально. Атлет за сигналом судді штовхає покришку вперед, після того, як покришка займе горизонтальне положення на підлозі, ведеться лік перекидань. Спортсмени, які не змогли перекантувати покришку відповідну кількість разів за відведений тайм ліміт, своїм результатом вважають кількість перекидань. | Використання клею такі. За заходження покришки на сусідню доріжку атлет штрафується на 5 сек. | Перекид фіксується при повному торканні площини покришки до підлоги. |
Лог-ліфт на максимум | Атлет, після стартового сигналу судді, піднімає лог-ліфт з підлоги, фіксуючи над головою (1 сек). Лікті та коліна мають бути випрямленими, стопи в одну лінію. Після команди судді, атлет повертає снаряд у вихідне положення. | Петля на поясі. Ставити снаряд на голову. Кидати снаряд за голову. Забороняється утримування лог-ліфту на голові, підчас витискання з грудей. Виконувати вправу у відбив від помосту. Опускати снаряд не на спеціальні подушки. | У разі травм ліктьового суглобу і неможливості повного розгинання їх, атлет має повідомити про це суддю перед виходом на поміст |
Прогулянка фермера | Атлет бере в обидві руки валізи і за сигналом судді починає рух вперед. При закінчені вправи атлет має занести валізи за фінішну лінію повністю. | Використання лямок. Просування снаряду по доріжці, атлет отримує 5 штрафних секунд за кожну спробу просування. | Атлет має право ставити снаряди на підлогу будь-яку кількість разів впродовж тайм ліміту |
Овер хед холд | Атлет за сигналом судді підіймає йок на витягнуті вгору руки. Задача атлета якомога довше протримати вантаж | ||
Тяга акселя | Атлет підходить до навантаженого акселя (штанги), бере його будь-яким хватом і випрямляється до повного розгинання тулуба і колінних суглобів, заводячи плечі назад. Чекає на команду судді : «Down!», після чого повертається у В.П. робить наступне повторення. Перемагає той атлет, який зафіксує найбільшу кількість повторень. | Заборонено використання лямок. Намотування пластиру на пальці. Обов’язково супроводжувати снаряд в руках при опусканні до рівня колін. Виконувати вправу у відбив від помосту. Заборонено використання комбезу | Лямки не дозволяються |