Регламент проведення
Дата проведення: 30 Серпня, 2026 р.
Реєстрація до 20 серпня 2026 року
Реєстрація за категоріями
Як зареєструватися на змагання зі СТРОНГФІТУ категорія АТЛЕТИ :
- Заповніть реєстраційну форму
- Надішліть заповнену форму.
- Відскануйте QR-код та сплатіть благодійний стартовий внесок за змагання зі стронгфіту у розмірі 1000 грн.
- Надішліть скриншот оплати на електронну пошту або у WhatsApp.
- Після перевірки даних та оплати ви отримаєте підтвердження реєстрації.
Змагальні комлекси зі стронгфіт
| Змагальний комплекс 1 (чоловіки 100 кг) | |||
| Назва/піктограмка | Завдання/Дія | Таймліміт | Примітка |
| На кількість разів. | 60 сек | |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | 120 сек | ||
| Утримання на час. | 60 сек | До першого падіння. |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | 120 сек | ||
| На кількість разів. | 60 сек | |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | |||
 Тяга акселя 160 кг | На кількість разів. | 60 сек | |
| Закінчення комплексу 1 | Передати картку-протокол секретарю. | 60 сек | При наявності апеляції повідомити секретаря та головного суддю. |
| Змагальний комплекс 1 (чоловіки +100 кг) | |||
| Назва/піктограмка | Завдання/Дія | Таймліміт | Примітка |
 Лог-ліфт 80 кг | На кількість разів. | 60 сек | |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | 120 сек | ||
 Геркулес холд (фермер 120 кг) | Утримання на час. | 60 сек | До першого падіння. |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | 120 сек | ||
 Куля на плече 80 кг | На кількість разів. | 60 сек | |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | |||
| Тяга акселя 180 кг | На кількість разів. | 60 сек | |
| Закінчення комплексу 1 | Передати картку-протокол секретарю. | 60 сек | При наявності апеляції повідомити секретаря та головного суддю. |
| Змагальний комплекс 1 (жінки 60 кг) | |||
| Назва/піктограмка | Завдання/Дія | Таймліміт | Примітка |
| Лог-ліфт 35 кг | На кількість разів. | 60 сек | |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | 120 сек | ||
 Геркулес холд (гиря качка 120 кг) | Утримання на час. | 60 сек | До першого падіння. |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | 120 сек | ||
| Мішок на плече 40 кг | На кількість разів. | 60 сек | |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | |||
| Тяга акселя 80 кг | На кількість разів. | 60 сек | |
| Закінчення комплексу 1 | Передати картку-протокол секретарю. | 60 сек | При наявності апеляції повідомити секретаря та головного суддю. |
| Змагальний комплекс 1 (жінки +60 кг) | |||
| Назва/піктограмка | Завдання/Дія | Таймліміт | Примітка |
| Лог-ліфт 45 кг | На кількість разів. | 60 сек | |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | 120 сек | ||
| Геркулес холд (гиря качка 150 кг) | Утримання на час. | 60 сек | До першого падіння. |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | 120 сек | ||
| Мішок на плече 50 кг | На кількість разів. | 60 сек | |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | |||
| Тяга акселя 100 кг | На кількість разів. | 60 сек | |
| Закінчення комплексу 1 | Передати картку-протокол секретарю. | 60 сек | При наявності апеляції повідомити секретаря та головного суддю. |
| Змагальний комплекс 2 (чоловіки 100 кг) | |||
| Назва/піктограмка | Завдання/Дія | Таймліміт | Примітка |
 Finger Flip 220 кг | На кількість разів. | 60 сек | Після кантування один, наступне кантування в зворотній бік. |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | 120 сек | ||
 Дамбл 40 кг | На кількість разів. | 60 сек | До першого падіння. |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | 120 сек | ||
 Front Hold гиря 32 кг | Утримання на час. | 60 сек | Перед початком суддя визначає висоту тумби над якою утримується вага, у відповідності зросту атлета. |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | |||
 Power Stairs 140 кг/160 кг/180 кг | На швидкість, якщо не вклався у час, тоді на кількість разів (сходинок). | 60 сек | Кожну гирю необхідно закласти на 4 сходинки 32 см кожна сходинка. |
| Закінчення комплексу 2 | Передати картку-протокол секретарю. | 60 сек | При наявності апеляції повідомити секретаря та головного суддю. |
| Змагальний комплекс 2 (чоловіки +100 кг) | |||
| Назва/піктограмка | Завдання/Дія | Таймліміт | Примітка |
| Finger Flip 220 кг | На кількість разів. | 60 сек | Після кантування один, наступне кантування в зворотній бік. |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | 120 сек | ||
| Дамбл 55 кг | На кількість разів. | 60 сек | До першого падіння. |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | 120 сек | ||
| Front Hold гиря 32 кг | Утримання на час. | 60 сек | Перед початком суддя визначає висоту тумби над якою утримується вага, у відповідності зросту атлета. |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | |||
| Power Stairs 160 кг/180 кг/200 кг | На швидкість, якщо не вклався у час, тоді на кількість разів (сходинок). | 60 сек | Кожну гирю необхідно закласти на 4 сходинки 32 см кожна сходинка. |
| Закінчення комплексу 2 | Передати картку-протокол секретарю. | 60 сек | При наявності апеляції повідомити секретаря та головного суддю. |
| Змагальний комплекс 2 (жінки 60 кг) | |||
| Назва/піктограмка | Завдання/Дія | Таймліміт | Примітка |
| Finger Flip 100 кг | На кількість разів. | 60 сек | Після кантування один, наступне кантування в зворотній бік. |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | 120 сек | ||
| Дамбл 25 кг | На кількість разів. | 60 сек | До першого падіння. |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | 120 сек | ||
| Front Hold гиря 16 кг | Утримання на час. | 60 сек | Перед початком суддя визначає висоту тумби над якою утримується вага, у відповідності зросту атлета. |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | |||
| Power Stairs 80 кг/100 кг/120 кг | На швидкість, якщо не вклався у час, тоді на кількість разів (сходинок). | 60 сек | Кожну гирю необхідно закласти на 4 сходинки 32 см кожна сходинка. |
| Закінчення комплексу 2 | Передати картку-протокол секретарю. | 60 сек | При наявності апеляції повідомити секретаря та головного суддю. |
| Змагальний комплекс 2 (жінки +60 кг) | |||
| Назва/піктограмка | Завдання/Дія | Таймліміт | Примітка |
| Finger Flip 100 кг | На кількість разів. | 60 сек | Після кантування один, наступне кантування в зворотній бік. |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | 120 сек | ||
| Дамбл 35 кг | На кількість разів. | 60 сек | До першого падіння. |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | 120 сек | ||
| Front Hold гиря 16 кг | Утримання на час. | 60 сек | Перед початком суддя визначає висоту тумби над якою утримується вага, у відповідності зросту атлета. |
| Відпочинок/перехід до наступної вправи | |||
| Power Stairs 90 кг/110 кг/130 кг | На швидкість, якщо не вклався у час, тоді на кількість разів (сходинок). | 60 сек | Кожну гирю необхідно закласти на 4 сходинки 32 см кожна сходинка. |
| Закінчення комплексу 2 | Передати картку-протокол секретарю. | 60 сек | При наявності апеляції повідомити секретаря та головного суддю. |